Aka les dejo esta paguina es gratuita y te esplica muy bien la posicion corespondiente al ejercicio a realizar... y esta muy ,pero muy completa estan todos los ejercicios para tener un buen fisiko, te muestran con foto y hay videos tambien.
http://www.ejercicios.org/
Igual aka les dejo ms paginas para que miren :
http://www.saludactual.cl/ejercicio/
http://www.portalfitness.com/rutinahoy/
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